ミルクティー猫のみるくとパンダ模様のれもんとカギ尻尾のちゃむ。 そしてたまに俺の日常を書いてます。
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肉体活動報告3
2006年10月08日 (日) | 編集 |
今朝の体重67.4kg体脂肪24.5%
全然、変わっとらん!ていうか増えとる!!
先週の一週間は雨ばかり降っていて懸垂が出来なかったし、仕事が忙しくて筋トレも少し怠け気味でした。
まぁ何を言っても言い分けになってしまう。結果が全てだ!
まぁでも、ぼちぼちやっていきますよ♪
昨日は縄跳びではなく30分ウォーキングをやりました。
ちょっと縄跳びに飽きていたんでウォーキングにしました。
歩くのはあまり好きじゃないと思っていましたが中々良いもんです♪
今日は縄跳びにしようと思います。
まぁ何でもそうなんですが結局、続かなかったら意味ないです。
だから、私はマンネリ化を防ぐ為に刺激を変えています。
継続は力なり。みなさんも頑張りましょう!(^^)!
肉体活動報告2
2006年10月01日 (日) | 編集 |
今朝の測定結果を発表します。
体重67.0kg体脂肪26.0%
理想通りに一ヶ月1kgのペースで痩せてます♪
今まで通り土・日の縄跳び運動を続けて行きたいと思います。
今日は雨で出来ませんが・・・・・チクショ~
肉体活動報告
2006年09月24日 (日) | 編集 |
今朝の体重を発表します。
67.6kg体脂肪26.0%
昨日は夕飯前に有酸素運動をやりました。
縄跳びを20分をやった後、懸垂を2回×2セット。
最近は縄跳びも慣れてきました。連続101回飛べるようになった。
三週間前に始めた時は30回ぐらいしか飛べなかった(^_^;)
しかもその後、息切れが襲ってきました(~_~)
運動不足を思い知りましたね(>_<)
それが返って自分に腹を立てる事となり、続ける事が出来ました。

しかし最近、縄跳びが慣れてきて飽きてきました。
マンネリ化を防ぐ為にも今日からはウォーキングと入れ替わりでやって行きます。


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