ミルクティー猫のみるくとパンダ模様のれもんとカギ尻尾のちゃむ。 そしてたまに俺の日常を書いてます。
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パワーアップウィール
2006年09月22日 (金) | 編集 |
この写真の器具は腹筋を鍛えるのにすごく効果があります!!
筋トレ初心者の人は膝をついて転がすだけで翌日、筋肉痛になります。
私はしゃがんだ体勢から膝をつかないで顔の辺りまで転がしてます。
でも、まだ13回しか転がせません(>_<)
これ以上転がすと腰が悲鳴をあげそうなんで・・・(笑)。
実際、私の友達はこのパワーアップウィールを限界までやって
腰が「グキッ」っと破壊しました(アアァァァ)。
そう、パワーアップウィールは諸刃の剣なんです(>_<)
みなさん、器具を使う時はくれぐれも気を付けてください。
そして私は今日は腹筋を鍛える日・・・今日もがんばるぞーっ!(^^)!
・・・・・グキッ!!



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