ミルクティー猫のみるくとパンダ模様のれもんとカギ尻尾のちゃむ。 そしてたまに俺の日常を書いてます。
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友達からのアドバイス
2006年10月12日 (木) | 編集 |
飯を食ってから、風呂に入るのは良くない!
風呂に入ると、血液が内蔵にいかなくなり、胃が食べたものを消化できなくなるのだ!
筋トレした後にすぐ寝るのも あまりよろしくないな!
興奮状態で体も活性化してるため 寝付きがわるくなる。
あと筋肉をつけるという意味でも、筋トレしてすぐ寝ては成長ホルモンが出にくいらしい!
筋トレし 3時間後に寝るのがベストだ。

上の文は友達からのアドバイス。・・・ハッキリ言って
厳しいだろこれは!

なぜ厳しいのかと言うと俺は毎日のように残業やってる。
残業終えて帰ってくるのが19時30頃。
寝るのは大体、23時ぐらい。
その間に筋トレ、お風呂、飯、ストレッチをこなさなきゃならない。
それ以外にも、ブログ更新、髭剃り、みるくと遊ぶ(笑)などをこなさなきゃならない。

飯を食ってからの風呂が駄目、寝る前の筋トレが駄目。
となると帰ってきてすぐに筋トレやってお風呂に入らなきゃならないのだ!!
残業を終えてから帰ってくると腹が減っている。
しかし食べてしまうと少し休憩を入れないといけない。
かなり厳しいぞ!
でも、俺はやる!!
腹が減った時の対処法は考えてある!
残業後にバナナかカロリーメイトなどを口に入れる♪

多分、この作戦がこれからの生活リズムの鍵を握るだろう!


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コメント
この記事へのコメント
こんばんは。
これはなかなか厳しいですね。
私の場合サービス業なので金・土・日曜日が
忙しく帰りが遅いのでその3日間はあきらめてます。
それ以外は朝歩くようにしています。
食事は腹8分目ってとこでしょうかねー。
2006/10/12(Thu) 22:45 | URL  | ラル大尉 #-[ 編集]
はじめまして♪
履歴から飛んできました。
ミルクちゃんかわいいですね♪
ピンクの首輪が良く似合ってます(o^-^o) ウフッ


筋トレの条件・・・厳しいですね(^-^;
仕事してるとなかなか・・・
頑張ってくださいね♪
2006/10/13(Fri) 12:00 | URL  | ダブちゃ #-[ 編集]
ラル大尉はサービス業なんですね。
私は工場勤務ですから土日が休みです。
確かに忙しい時は仕方ないですよね。
無理にやっても効果はないと思いますし、ストレス溜まっちゃいますから。
私は腹八分をしようといつも思いながらよく食べ過ぎてしまいます(>_<)
2006/10/13(Fri) 20:43 | URL  | みるくパパ #-[ 編集]
ダブちゃさんコメントどうもです。
みるくの首輪、赤なんですけど写真だとピンクに見えちゃいましたか(^_^)
ピンクも似合うかもしれないですね(メモ、メモ)。

筋トレの条件は厳しいです・・・。
でも、なんちゃってでやってきます!
2006/10/13(Fri) 20:46 | URL  | みるくパパ #-[ 編集]
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