ミルクティー猫のみるくとパンダ模様のれもんとカギ尻尾のちゃむ。 そしてたまに俺の日常を書いてます。
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肉体活動報告3
2006年10月08日 (日) | 編集 |
今朝の体重67.4kg体脂肪24.5%
全然、変わっとらん!ていうか増えとる!!
先週の一週間は雨ばかり降っていて懸垂が出来なかったし、仕事が忙しくて筋トレも少し怠け気味でした。
まぁ何を言っても言い分けになってしまう。結果が全てだ!
まぁでも、ぼちぼちやっていきますよ♪
昨日は縄跳びではなく30分ウォーキングをやりました。
ちょっと縄跳びに飽きていたんでウォーキングにしました。
歩くのはあまり好きじゃないと思っていましたが中々良いもんです♪
今日は縄跳びにしようと思います。
まぁ何でもそうなんですが結局、続かなかったら意味ないです。
だから、私はマンネリ化を防ぐ為に刺激を変えています。
継続は力なり。みなさんも頑張りましょう!(^^)!
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