ミルクティー猫のみるくとパンダ模様のれもんとカギ尻尾のちゃむ。 そしてたまに俺の日常を書いてます。
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良く噛んでゆっくり食べるコツ
2006年10月05日 (木) | 編集 |
良く噛んでゆっくり食べると少ない量でお腹いっぱいになります。
これで胃袋も小さくなっていくのでダイエットがはかどります。
でも、私は意外と早食いをしやすいのでこれが苦手(>_<)
食べる時にお腹が減りすぎたりしちゃうと早食いになりがちです。
だから私は食べる時には考え事をしながら食べたり、携帯をいじったりしながら食べたりします。
こうすれば食べる事だけに集中しなくてすむのでゆっくり食べれます。
ゆっくり食べるのが苦手だったりする人は試して見てください(^^)v
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