ミルクティー猫のみるくとパンダ模様のれもんとカギ尻尾のちゃむ。 そしてたまに俺の日常を書いてます。
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プッシュアップバー
2006年09月20日 (水) | 編集 |
今日はプッシュアップバーを利用して腕立てをしました。
写真のプッシュアップバーはナイキの製品の物。
これで腕立てをすると普通の腕立てよりも効果あります。
ただし、筋トレはフォームが大事です!!
これから筋トレを始める方はノーマルの腕立てから始めましょう♪
フォームを完璧にマスターした人、普通の腕立てでは物足りない人は
こういう器具を利用したり、椅子に足を乗せてやると良いと思います。
きっと今までとは違う刺激があなたを待ってますよ(笑)。



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